عندما تستهلك سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك على مدار فترة زمنية، ستبدأ في فقدان الوزن.

إن الجمع بين نظام VLCD مع 400 سعر حراري إضافي من الطعام العادي يمكن أن يؤثر على إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها وقد يؤثر على تقدم فقدان الوزن.

لذلك من المهم مراعاة التفاصيل المحددة لنظامك الغذائي منخفض السعرات الحرارية ونوع الطعام الذي تخطط لإضافته. إن إضافة 400 سعر حراري إضافية من الطعام العادي إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يحتوي على 800 سعر حراري سيزيد من استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية إلى 1200 سعر حراري.

يعتمد تأثير الطعام الإضافي على عوامل مختلفة مثل التركيب الغذائي للطعام، وعملية التمثيل الغذائي لديك، ومستوى نشاطك.

للحفاظ على توازن العناصر الغذائية: إن نوع الطعام الذي تختار إضافته إلى نظامك الغذائي الذي يحتوي على 1200 سعرة حرارية أمر بالغ الأهمية.

لقد قمنا بتطوير وصفات محددة تضمن أن تأتي السعرات الحرارية الإضافية البالغة 400 سعرة حرارية من مصادر مغذية وليس سعرات حرارية فارغة. وهي تشمل أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية والحبوب الكاملة والفواكه والخضروات.