عيد الحب هو تقليد أمريكي يشمل عادة الزهور والشوكولاتة – عيد الحب يكون دائمًا في الرابع عشر من فبراير. أحب أن يكون لدينا هذا اليوم الخاص، حيث نفعل شيئًا خاصًا للأشخاص الذين نهتم بهم – هذا لا يعني أنه لا ينبغي لنا أن نفعل ذلك كل يوم.
لا يتعلق عيد الحب بالزهور والشوكولاتة فحسب، بل يتعلق أيضًا بالقيام بشيء لطيف لبعضكما البعض ومساعدة الأشخاص الأقرب إليك لتحقيق أهدافهم وأحلامهم. قد يكون هذا - على سبيل المثال - إنقاص الوزن؛ قد يكون من اللطيف القيام بأنشطة مختلفة معًا. في عيد الحب، يمكنك قضاء اليوم - مع شريكك - والقيام بأنشطة مختلفة ترفع معدل ضربات قلبك. يمكنك تحدي بعضكما البعض للتوصل إلى أنشطة جديدة ومثيرة، والتي يمكنكما القيام بها معًا - على سبيل المثال، البولينج. نادرًا ما أذهب إلى صالة البولينج، لكنني دائمًا ما أتفاجأ بمدى وجعي في اليوم التالي.
كيف تحتفل بعيد الحب هذا العام؟ سأبدأ يومي بجولة جري قصيرة ثم أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية المحلية. لدي روتيني المعتاد، والذي أحب أن أحافظ عليه - حتى عندما يكون عيد الحب. هذا العام، يصادف عيد الحب نفس الأسبوع الذي يصادف فيه إجازة الشتاء لأطفالي، لذا سأعطي الأولوية لقضاء الوقت معهم، والقيام ببعض الأنشطة الممتعة - ربما الذهاب للسباحة؟ أياً كان ما تخطط له لعيد الحب، أتمنى أن يكون لديك يوم لطيف مع الأشخاص الذين تهتم بهم.
مستشار صحي فريق نوبو.
