وصفات غذائية
رايتا
الرايتا هو طبق جانبي هندي مصنوع من الزبادي، وعادة ما يكون عبارة عن خيار مقطع إلى مكعبات، والتوابل. وهو عبارة عن صلصة أو غموس يمكنك استخدامه في العديد من الأطباق...
رايتا
الرايتا هو طبق جانبي هندي مصنوع من الزبادي، وعادة ما يكون عبارة عن خيار مقطع إلى مكعبات، والتوابل. وهو عبارة عن صلصة أو غموس يمكنك استخدامه في العديد من الأطباق...
مصاصات الموز مع الشوكولاتة الداكنة
حلوى لذيذة بكل بساطة! ناهيك عن كونها خيارًا ممتعًا وصحيًا لتقديمه لضيوفك أو لعائلتك - ويمكن أن تكون الإضافات حسب ذوقك. استمتع بها! ستحتاج إلى: 5 موز ناضج 150 جرام...
مصاصات الموز مع الشوكولاتة الداكنة
حلوى لذيذة بكل بساطة! ناهيك عن كونها خيارًا ممتعًا وصحيًا لتقديمه لضيوفك أو لعائلتك - ويمكن أن تكون الإضافات حسب ذوقك. استمتع بها! ستحتاج إلى: 5 موز ناضج 150 جرام...
كعك البيض
لا تتميز كعكات البيض هذه بأنها لذيذة فحسب، بل إنها أيضًا وجبة إفطار غنية بالبروتين. بالإضافة إلى ذلك، تعد البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين، ومن أفضل الفوائد الصحية لها قدرتها على...
كعك البيض
لا تتميز كعكات البيض هذه بأنها لذيذة فحسب، بل إنها أيضًا وجبة إفطار غنية بالبروتين. بالإضافة إلى ذلك، تعد البيض مصدرًا ممتازًا للبروتين، ومن أفضل الفوائد الصحية لها قدرتها على...
حلويات عيد الميلاد الصحية
يكاد يكون من المستحيل أن يمر شهر ديسمبر دون أن نصنع أو نأكل حلوى الكريسماس. لا أنصحك باستبعاد أي شيء مثل حلوى الكريسماس من نظامك الغذائي. يمكن أن يكون كل...
حلويات عيد الميلاد الصحية
يكاد يكون من المستحيل أن يمر شهر ديسمبر دون أن نصنع أو نأكل حلوى الكريسماس. لا أنصحك باستبعاد أي شيء مثل حلوى الكريسماس من نظامك الغذائي. يمكن أن يكون كل...
إغراءات صيفية منخفضة السعرات الحرارية
استقبل الصيف بكل ما يحمله من إغراءات - دون التنازل عن تناول السعرات الحرارية. استمتع بوجبات خفيفة وسريعة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية مثل ميلك شيك وفرابيه والمثلجات والآيس كريم. فرابيه...
إغراءات صيفية منخفضة السعرات الحرارية
استقبل الصيف بكل ما يحمله من إغراءات - دون التنازل عن تناول السعرات الحرارية. استمتع بوجبات خفيفة وسريعة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية مثل ميلك شيك وفرابيه والمثلجات والآيس كريم. فرابيه...
مصادر رائعة (... وبديلة) للبروتين
البروتين هو اللبنة الأساسية لعضلاتك، وبالتالي يجب أن يكون جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي. نستخدم البروتين لبناء عضلاتنا والحفاظ عليها، لذا من المهم أن تتناول كمية كافية من البروتين خلال...
مصادر رائعة (... وبديلة) للبروتين
البروتين هو اللبنة الأساسية لعضلاتك، وبالتالي يجب أن يكون جزءًا مهمًا من نظامك الغذائي. نستخدم البروتين لبناء عضلاتنا والحفاظ عليها، لذا من المهم أن تتناول كمية كافية من البروتين خلال...