استقبل الصيف بكل ما يحمله من إغراءات - دون التنازل عن تناول السعرات الحرارية. استمتع بوجبات خفيفة وسريعة التحضير ومنخفضة السعرات الحرارية مثل ميلك شيك وفرابيه والمثلجات والآيس كريم.
فرابيه التقليدي مقابل نوبو دايت كافيه لاتيه
السعرات الحرارية في فرابيه التقليدية: 422 سعرة حرارية
السعرات الحرارية فيمشروب نوبو دايت شيك - كافيه لاتيه : 114 سعرة حرارية
كيف:
اسكبي 250 مل من الماء البارد في شاكر القهوة الخاص بك، وأضيفي كيسًا واحدًا من Nupo Diet Shake - Caffe Latte و4-5 مكعبات ثلج. رجي المكونات جيدًا، واسكبيها في كوب، وابتسمي واستمتعي بالمشروب باستخدام القشة - مع العلم أنه أثناء شربك لمتعة القهوة هذه، فإنك تزودين جسمك بالفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف والأحماض الدهنية الأساسية - بدون أي سعرات حرارية زائدة.
بديل:
يمكنك أيضًا استخدام Nupo One Meal +Prime - Caffe Latte Happiness صب مشروبك الجاهز للشرب في الخلاط مع 3-4 مكعبات ثلج واخلط حتى تحصل على قوام يشبه ميلك شيك. السعرات الحرارية في فرابيه البديل باستخدام One Meal +Prime: 206 سعرة حرارية
نصيحة!
استبدل القليل من الماء بجرعة إسبريسو باردة أو قهوة سريعة الذوبان قوية، للحصول على مذاق قهوة أقل حلاوة وأكثر وضوحًا. استبدل 250 مل من الماء بـ 200 مل من الماء ونصف ديسيلتر من القهوة القوية واتبع التعليمات المذكورة أعلاه. يمكنك أيضًا صنع مكعبات ثلج من القهوة.
ميلك شيك تقليدي مقابل حمية نوبو مع جوز الهند
السعرات الحرارية في ميلك شيك التقليدي: 316 سعرة حرارية
السعرات الحرارية في ميلك شيك نوبو دايت شيك - الفراولة مع التوت وحليب جوز الهند: 183 سعرة حرارية
كيف:
اسكبي 100 مل من الماء البارد و100 مل من حليب جوز الهند الخفيف في الخلاط، وأضيفي كيسًا واحدًا من مشروب Nupo Diet Shake بنكهة الفراولة (أو أي مشروب آخر مفضل لديك من مشروب Nupo Diet Shake) ومكعبين من الثلج. رجي جيدًا واسكبي المشروب في الخلاط وأضيفي 4-5 حبات فراولة مجمدة أو طازجة. امزجي جيدًا واسكبي المشروب في كوب واستمتعي به باستخدام القشة.
بديل:
يمكنك أيضًا استخدام منتج Nupo One Meal +Prime - Strawberry Love. اسكبي مشروبك الجاهز للشرب في الخلاط مع مكعبين من الثلج و4-5 حبات فراولة مجمدة أو طازجة، واخلطي المكونات حتى تحصلي على قوام يشبه قوام ميلك شيك. السعرات الحرارية في ميلك شيك بديل باستخدام منتج One Meal +Prime: 206 سعرات حرارية
نصيحة!
استخدم على سبيل المثال أوراق النعناع الطازجة أو بلسم الليمون، واخلط المكونات معًا للحصول على نكهة مميزة. ستضيف الأعشاب الطازجة نكهة إضافية للطعم والعين. تعتمد الكمية على براعم التذوق لديك. جرب استخدام 6-7 أوراق في البداية وانظر إلى رأيك. ستضفي أوراق النعناع بنكهة الشوكولاتة أيضًا مذاقًا منعشًا يشبه الشوكولاتة والنعناع.
المصاصة التقليدية مقابل حمية نوبو مع الفاكهة الطازجة
السعرات الحرارية في المصاصة التقليدية: 145 سعرة حرارية
السعرات الحرارية في المصاصة المصنوعة من مشروب نوبو دايت شيك - التوت الأزرق والتوت البري والتوت الأزرق الطازج: 34 سعرة حرارية
كيف:
اسكبي 300 مل من الماء في شاكر، وأضيفي كيسًا واحدًا من مشروب Nupo Diet Shake بنكهة التوت الأزرق والتوت (أو أي مشروب آخر من مشروبات Nupo Diet Shake المفضلة لديك). رجي جيدًا واسكبي المشروب في الخلاط وأضيفي حفنة صغيرة من التوت الأزرق الطازج أو المجمد، واخلطي المكونات جيدًا (لا ينبغي مزج التوت بالكامل). اسكبي المحتوى في ثلاث حاويات (صينية أو قالب ثلج، أو أكواب صغيرة أو أي شيء لديك في متناول اليد في المطبخ) وضعيها في الفريزر. بعد حوالي 30 دقيقة، ضعي عصا في كل مصاصة.
نصيحة!
استخدم على سبيل المثال أوراق النعناع الطازجة أو بلسم الليمون، واخلطها معًا لتحصل على لمسة مميزة وتغيير. كما ستضيف الأعشاب الطازجة لمسة إضافية إلى الطعم والرائحة.
الآيس كريم التقليدي مقابل الآيس كريم المصنوع من Nupo One Meal +Prime
السعرات الحرارية في الآيس كريم التقليدي على العصا: 224 سعرة حرارية
السعرات الحرارية في الآيس كريم المصنوع من One Meal + Prime Shakes : 61 سعرة حرارية
كيف:
خذ مشروبك المفضل One Meal +Prime Shake ، وقوالب الثلج، واسكب القالب حتى المنتصف، ثم ضع القالب في الفريزر. بعد حوالي 30 دقيقة، أخرج الصينية واسكب مشروبك المفضل الثاني في القالب، بالإضافة إلى وضع عصا في كل آيس كريم، ثم ضعه مرة أخرى في الفريزر حتى يتجمد.
لقد استخدمنا One Meal +Prime Shake - Chocolate Bliss و One Meal +Prime Shake - Caffe Latte Happiness لصنع الآيس كريم اللذيذ في الصورة اليمنى أدناه، و One Meal +Prime Shake - Strawberry Love و One Meal +Prime Shake - Vanilla Banana Dream لصنع الآيس كريم اللذيذ والمنعش الذي تراه في الصورة اليسرى أدناه.
