121 سعرة حرارية نوبو دايت + كاليفورنيا. 120 سعرة حرارية
ستحتاج إلى:
حصة واحدة من مشروب الفراولة الدايت
90 جرام سكاير (أو زبادي يوناني خالي الدسم) بنكهة الفراولة أو التوت الآخر / 6 ملاعق كبيرة
5 جرام من التوت
- مثال: استخدم الفراولة المجمدة / قطعتين كبيرتين.
طريقة التحضير:
- يرجى اتباع التعليمات الموجودة على الكيس.
- أضف الزبادي اليوناني الخالي من الدسم أو الزبادي بنكهة الفراولة على سبيل المثال.
- أضف التوت المجمد أو الطازج.
- قم بخلط العصير مع مكعبات الثلج في الخلاط واتركه لمدة بضع دقائق.
