الحفاظ على الوزن
مشروبات البروتين مقابل المشروبات الجاهزة للشرب ...
من المهم أن نفهم أن مشروبات البروتين لا تخضع لنفس المعايير الصارمة فيما يتعلق بالتركيب الغذائي مثل بدائل الوجبات الجاهزة (RTDs).
مشروبات البروتين مقابل المشروبات الجاهزة للشرب ...
من المهم أن نفهم أن مشروبات البروتين لا تخضع لنفس المعايير الصارمة فيما يتعلق بالتركيب الغذائي مثل بدائل الوجبات الجاهزة (RTDs).
أشرطة البروتين مقابل بدائل الوجبات: أيهما أفضل؟
عند التنقل بين ممرات السوبر ماركت المليئة بالخيارات العديدة، قد يكون من الصعب الاختيار بين ألواح البروتين أو بدائل الوجبات. تغري ألواح البروتين الجميع بوعودها بنمط حياة أكثر صحة، ولكن...
أشرطة البروتين مقابل بدائل الوجبات: أيهما أفضل؟
عند التنقل بين ممرات السوبر ماركت المليئة بالخيارات العديدة، قد يكون من الصعب الاختيار بين ألواح البروتين أو بدائل الوجبات. تغري ألواح البروتين الجميع بوعودها بنمط حياة أكثر صحة، ولكن...
نمط حياة قائم على النباتات
باختصار، النظام الغذائي النباتي هو خطة غذائية تعتمد على النباتات وتشمل الخضراوات والفواكه والحبوب والمكسرات والبذور وتستبعد المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض. كما يتجنب النباتيون الصارمون استخدام منتجات...
نمط حياة قائم على النباتات
باختصار، النظام الغذائي النباتي هو خطة غذائية تعتمد على النباتات وتشمل الخضراوات والفواكه والحبوب والمكسرات والبذور وتستبعد المنتجات الحيوانية مثل اللحوم ومنتجات الألبان والبيض. كما يتجنب النباتيون الصارمون استخدام منتجات...
لف جسدك وعقلك حول وجبات منخفضة السعرات الحرارية
ربما سمع معظمنا مصطلح "وجبات منخفضة السعرات الحرارية"، ولكن ماذا يعني هذا بالضبط؟ عند أي حد ننتقل من "منخفض" إلى "عالي"؟ بالطبع، يعتمد هذا على كل فرد إلى حد ما،...
لف جسدك وعقلك حول وجبات منخفضة السعرات الحرارية
ربما سمع معظمنا مصطلح "وجبات منخفضة السعرات الحرارية"، ولكن ماذا يعني هذا بالضبط؟ عند أي حد ننتقل من "منخفض" إلى "عالي"؟ بالطبع، يعتمد هذا على كل فرد إلى حد ما،...
الطريق إلى فقدان الوزن الدائم
ينتهي الأمر بمعظم الأشخاص الذين خاضوا عملية إنقاص الوزن إلى اكتساب بضعة كيلوغرامات بعد ذلك - بل إن بعضهم يكتسب وزنًا أكبر مما فقدوه في المقام الأول. قد يكون من...
الطريق إلى فقدان الوزن الدائم
ينتهي الأمر بمعظم الأشخاص الذين خاضوا عملية إنقاص الوزن إلى اكتساب بضعة كيلوغرامات بعد ذلك - بل إن بعضهم يكتسب وزنًا أكبر مما فقدوه في المقام الأول. قد يكون من...
موسم المهرجانات
لقد بدأ موسم المهرجانات بالفعل، وهناك مهرجانات تقام طوال الصيف. غالبًا ما تعني المهرجانات الموسيقى الجيدة والمرح مع الأصدقاء والكحول. قد يكون حضور هذه المهرجانات والحفاظ على نمط حياة صحي...
موسم المهرجانات
لقد بدأ موسم المهرجانات بالفعل، وهناك مهرجانات تقام طوال الصيف. غالبًا ما تعني المهرجانات الموسيقى الجيدة والمرح مع الأصدقاء والكحول. قد يكون حضور هذه المهرجانات والحفاظ على نمط حياة صحي...