عادةً ما يكون هذا الوقت من العام مليئًا بالأشخاص الذين يرغبون في البدء في نمط حياة أكثر صحة وفقدان الكيلوجرامات الزائدة غير المرغوب فيها. للحصول على تجربة ناجحة مع فقدان الوزن، من المهم العثور على الطريقة الصحيحة التي تناسبك وأهدافك الشخصية وحياتك اليومية.
اسأل نفسك، ماذا تريد من نمط حياتك الجديد والأكثر صحة - واستمر في التركيز على هذا الهدف! لا ينبغي أن تخاف من طلب المشورة إذا كانت لديك أي شكوك حول كيفية البدء بأفضل طريقة ممكنة. هناك كميات غير محدودة تقريبًا من النصائح والحيل حول الأنظمة الغذائية المختلفة التي يمكن أن تساعدك بطرق مختلفة. الأساسيات هي أنك بحاجة إلى وجود عجز في السعرات الحرارية لفقدان الكيلوجرامات غير المرغوب فيها، ومن ناحية أخرى، إذا كان لديك فائض من السعرات الحرارية، فسيكون من الصعب فقدان الوزن ومن المرجح أن تكتسب بضعة كيلوغرامات بدلاً من ذلك - التحدي الكبير للعديد من الأشخاص هو الحفاظ على وزنهم بعد أن فقدوا الوزن. تقدم Nupo حلولاً مختلفة يمكن أن تساعدك على بدء فقدان الوزن الشخصي. إنه نظام غذائي لمدة أسبوعين بالإضافة إلى نظام غذائي لمدة ثلاثة أسابيع، يحتوي الحل على مسحوق Nupo Diet (VLCD) الذي تحتاجه خلال الفترة + شاكر Nupo. علاوة على ذلك، يمكنك اختيار النكهة التي تريدها بحرية - أو إذا كنت تريد عدة نكهات مختلفة. يمكننا تقديم ستة نكهات مختلفة تتراوح من المانجو / الفانيليا إلى الدجاج التايلاندي الحار.
تتعارض حياتنا اليومية أحيانًا مع نوايانا السليمة - يحدث هذا للجميع، حتى الأفضل والأكثر تفانيًا، لذا لا داعي للقلق. لا يهم على المدى الطويل إذا كان لديك يوم أو يومين لم تتمكن من الالتزام بخطتك. من المهم فقط أن تتمكن من العودة إلى جدولك والعودة إلى المسار الصحيح. كما ذكرنا سابقًا، من الجيد دائمًا أن تطلب المساعدة إذا كانت لديك شكوك أو تجد أحد أفراد الأسرة أو صديقًا جيدًا يمكنك أن تطلب منه مساعدتك في نمط حياتك الجديد. يمكنك مساعدة بعضكما البعض من خلال التحفيز ومشاركة الخبرة والحفاظ على تركيز بعضكما البعض على أهدافكما. وإذا سقط أحدكما، يمكن للآخر مساعدتك على الوقوف على قدميك مرة أخرى.
