قامت دراسة دنماركية جديدة بتحليل 109 أفراد يعانون من السمنة المفرطة، حيث تراوح مؤشر كتلة الجسم لديهم بين 32 و43. وقد أكمل جميع المشاركين جميع مراحل الدراسة، مما وفر مجموعة مشاركين قوية ومتسقة يمكن استخلاص الاستنتاجات منها.
في البداية، تم وضع الجميع على نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ( 800 سعرة حرارية، وتحديدًا نظام استبدال النظام الغذائي الكامل/ VLCD ) لمدة 8 أسابيع، حيث فقدوا في المتوسط 13.1 كجم.
وبعد ذلك، تم تقسيم المشاركين بشكل عشوائي إلى أربع مجموعات، ولكل منها استراتيجيتها الخاصة للحفاظ على فقدان الوزن على مدار عام.
تسلط نتائج هذه الدراسة الضوء على أهمية اتباع نهج فعال ومربح اقتصاديًا لفقدان الوزن، وخاصة في المرحلة الأولية (0-8 أسابيع). من خلال تطبيق نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية بمقدار 800 سعر حراري، حقق المشاركون نتائج كبيرة في فقدان الوزن، مما يعمل كعامل تحفيزي قوي لمواصلة نمط حياة أكثر صحة ورحلة فقدان الوزن. تؤكد الدراسة على أهمية الجمع بين النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة والعادات الصحية المستدامة لتحقيق والحفاظ على فقدان الوزن الدائم.
دراسة استراتيجيات إنقاص الوزن: تأثير أساليب التدخل المختلفة على الحفاظ على فقدان الوزن
خلال مرحلة التدخل، تم توزيع المشاركين بشكل عشوائي على ممارسة الرياضة، أو تناول الأدوية - ليراجلوتيد 3 مجم/ساكسيندا، أو مزيج من الاثنين، أو تناول دواء وهمي. وتمت مراقبة المشاركين عن كثب لتسجيل فقدان الوزن ومعايير الصحة لديهم.
بعد مرحلة التدخل، تم إجراء فترة متابعة لمدة عام واحد دون أي علاج إضافي. وقد سمح هذا للباحثين بتقييم مدى حفاظ المشاركين على فقدان الوزن وأي تغييرات في معايير الصحة دون علاج.
تحليل ما بعد العلاج: تم اختيار المشاركين الذين فقدوا ما لا يقل عن 5% من وزنهم الأولي بشكل عشوائي. وبعد مرور عام، تمت دعوتهم مرة أخرى إلى جامعة كوبنهاجن للمتابعة، ووافق ثلثا المشاركين (109 أشخاص) على المشاركة. وقارن تحليل ما بعد العلاج اللاحق النتائج من مجموعات التدخل المختلفة لتحديد الطريقة الأكثر فعالية في الحفاظ على فقدان الوزن الصحي بمرور الوقت.
ماذا تكشف النتائج؟ تحليل وتأثير أساليب إنقاص الوزن
تم تقسيم المشاركين بشكل عشوائي إلى أربع مجموعات، وتم تخصيص استراتيجية محددة لكل مجموعة للحفاظ على فقدان الوزن الذي حققوه خلال العام التالي:
- واصلت مجموعة واحدة مستوى نشاطها البدني المعتاد.
- وتلقت مجموعة أخرى دواء فعال - ليراجلوتيد 3 ملغ/ساكسيندا.
- اتبعت المجموعة الثالثة برنامجًا تدريبيًا تحت الإشراف، والذي تضمن تدريبًا عالي الكثافة مرتين في الأسبوع وجلسة تدريب إضافية أسبوعيًا بمفردهم، وتم مراقبتهم باستخدام جهاز مراقبة معدل ضربات القلب.
- المجموعة الرابعة جمعت بين العلاج الفعال وبرنامج التمارين الرياضية الخاضع للإشراف.
وأظهر التحليل أن المشاركين الذين تلقوا مزيجًا من التمارين الرياضية وأدوية إنقاص الوزن حققوا أكبر قدر من انخفاض الوزن وتحسين الصحة مقارنة بمجموعات العلاج الأخرى.
كان متوسط زيادة الوزن لدى المشاركين الذين جمعوا بين التدريب والأدوية 3 كجم سنويًا بعد إكمال العلاج. قد يكون السبب المحتمل وراء زيادة الوزن الأقل في هذه المجموعة هو قدرتهم على تعديل تناولهم للطعام بشكل أفضل.
من ناحية أخرى، شهد المشاركون الذين تلقوا الدواء فقط زيادة سريعة في الوزن بلغت 10.5 كجم بمجرد توقف العلاج. واستعاد هؤلاء المشاركون ما يصل إلى 70% من الوزن المفقود في كتلة الدهون النقية، مما يعني أنهم عادوا إلى حالتهم الأولية أو حتى تجاوزوها.
ومن الجدير بالذكر أن تأثير المرحلة الأولى التي استمرت 8 أسابيع من التدخل أظهر أكبر خسارة للوزن ، حيث فقد جميع المشاركين ما معدله 13.1 كجم. وقد تحقق ذلك من خلال اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، مثل نظام استبدال النظام الغذائي الكامل/VLCD ، مما يشير إلى أن هذا النهج يمكن أن يكون أيضًا حلاً أكثر فعالية وجدوى اقتصادية.
تكمن أهمية تغيير عادات النظام الغذائي وممارسة الرياضة عند بدء العلاج الطبي للسمنة المفرطة. إذا لم يتم إجراء أي تغييرات أخرى بخلاف الدواء، فقد يؤدي ذلك إلى العودة إلى حالات الوزن السابقة أو حتى التدهور.
مصادر :
www.sciencedirect.com (2024) الحفاظ على فقدان الوزن الصحي من خلال ممارسة الرياضة، أو استخدام مستقبلات GLP-1، أو كليهما معًا، متبوعًا بعام واحد بدون علاج: تحليل ما بعد العلاج لتجربة عشوائية محكومة بالدواء الوهمي.
الحفاظ على فقدان الوزن الصحي من خلال ممارسة الرياضة، أو تناول ناهض مستقبلات GLP-1، أو كليهما معًا، متبوعًا بعام واحد بدون علاج: تحليل ما بعد العلاج لتجربة عشوائية خاضعة للتحكم الوهمي - eClinicalMedicine (thelancet.com)
