800 سعرة حرارية قليلة جدًا سواء كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل طفيف أو كبير. لا توجد مشكلة في تناول سعرات حرارية منخفضة جدًا لفترة من الوقت. نظرًا لوجود كل ما تحتاجه من العناصر الغذائية الأساسية في Nupo، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات، فلا يوجد خطر صحي في تناول سعرات حرارية منخفضة جدًا لمدة تصل إلى 8 أسابيع. بعد 8 أسابيع، خذ استراحة لمدة 1-2 أسبوعًا مع طعام منخفض الطاقة، وبعد ذلك يمكن بدء دورة جديدة لمدة تصل إلى 8 أسابيع مع نظام Nupo الغذائي.
من ناحية أخرى، إذا كان عليك تناول طعام عادي واستهلاك 800 سعر حراري فقط، فلن تحصل على الفيتامينات والمعادن. مع الطعام العادي، تحتاج إلى 1200 سعر حراري على الأقل لتغطية احتياجاتك الغذائية.
